Простір внутрішньої тиші
Omirra
Дихай глибше.
Рухайся повільніше.
Живи усвідомленіше.
Ваш перший крок
Безкоштовне перше заняття для всіх нових учнів
Йога — це не про
досконалість
Це про усвідомленість, повагу до себе та пошук балансу в щоденному житті
Для початківців
М'який вступ у світ йоги
Природний ритм
Рух у власному темпі
Турбота про себе
Час для внутрішнього спокою
Спільнота
Підтримка однодумців
Прозорість у всьому
shurdolite працює без прихованих платежів та зобов'язань
Пробний місяць
4 заняття для знайомства
Регулярна практика
Популярний8 занять + онлайн підтримка
Повне занурення
Безліміт + персональні консультації
*Можливість призупинити абонемент у будь-який момент
Хатха-йога в shurdolite
Статичні пози, які дозволяють глибоко відчути своє тіло. Кожна асана утримується достатньо довго, щоб розум заспокоївся, а тіло відкрилося.
"У тиші знаходиш себе"
Віньяса флоу
Танець дихання та руху. Плавні переходи між позами створюють медитацію в русі, де кожен вдих та видих направляє наступну асану.
В shurdolite віньяса — це не про швидкість, а про грацію та усвідомленість кожного моменту.
Медитативні практики
Дихальні техніки
Пранаяма для заспокоєння нервової системи
Йога-нідра
Глибоке розслаблення та відновлення
Мантри
Звукові вібрації для внутрішньої гармонії
Мовчазна медитація
Спостереження за думками без оцінок
"Медитація — це не уникнення думок, а спостереження за ними з любов'ю"
Діалоги після практики
"Я думала, що йога тільки для молодих та гнучких..."
Марія, 58 років
"В shurdolite кожна практика адаптується під ваші потреби. Вік — це лише число, а гнучкість приходить з часом та терпінням."
Інструктор shurdolite
"Після трьох місяців занять я відчуваю себе більш врівноваженою. І спина перестала турбувати!"
Олена, 45 років
"Це чудово! Йога дійсно впливає на весь організм комплексно — і на тіло, і на емоційний стан."
Інструктор shurdolite
"В shurdolite я знайшла не просто фізичні вправи, а простір для внутрішнього спокою"
Тетяна, 62 роки
Ваші запитання — наші відповіді
Все, що потрібно знати перед початком практики з shurdolite
Чи підходить йога людям старшого віку?
Абсолютно! В shurdolite ми спеціально адаптуємо практики для людей будь-якого віку. Наші інструктори мають досвід роботи з учнями від 30 до 75 років.
Що якщо я зовсім не гнучкий?
Гнучкість — це не умова для початку, а результат практики. В shurdolite ми починаємо з того рівня, на якому ви зараз знаходитесь.
Як часто потрібно практикувати?
Для початку достатньо 1-2 разів на тиждень. shurdolite допоможе вам знайти оптимальний ритм, який підходить вашому способу життя.
Чи потрібно особливе обладнання?
Ні, все необхідне обладнання надається в студії shurdolite. Приносьте тільки зручний одяг та позитивний настрій.
Ще є запитання?
Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом години
Ваш простір
для дихання
вже чекає
Кожен день — це нова можливість зробити крок назустріч собі. shurdolite створила простір, де цей крок буде комфортним та усвідомленим.
"Найкращий час почати — зараз. Найкраще місце — тут."
Перше заняття безкоштовно
© 2025. Всі права захищені.